Segudang Manfaat Durian Yang Musti Kita Ketahui

10 September, 2015 Kesaksian  Komentar

Durian? hm.., memang enak dan lezat, namun tidak banyak orang tahu tentang manfaat buah berbau harum tajam ini. Durian adalah buah yang tumbuh di Asia Tenggara terutama di Indonesia dan secara luas dianggap sebagai Raja Buah. Mari kita kupas segudang manfaat durian yang musti kita ketahui.

1. Durian adalah sumber energi yang sangat baik

Satu porsi buah durian sekitar 243 gram karbohidrat dan mencakup sekitar 20% dari kebutuhan harian karbohidrat kita. Sebagian orang mungkin tidak disarankan makan durian karena alasan kesehatan, namun bagi atlet, pelari, dan orang-orang yang mencari energi ekstra dapat menemukan karbohidrat yang baik dalam durian. Lima porsi buah ini mungkin sebanding dengan kebutuhan karbohidrat harian Anda.

durian

Penampilan Buah Durian

2. Kandungan serat yang tinggi

Manfaat lainnya dari buah durian adalah kandungan seratnya yang tinggi. Setiap porsi berisi sekitar sembilan gram serat atau sekitar 37% dari kebutuhan harian Anda (berdasarkan diet 2.000 kalori). Itu sungguh banyak.

3. Kandungan lemak dan kalori yang tinggi

Satu porsi tunggal buah Durian mengandung lebih dari 350 kalori dan 13 gram lemak. Untungnya, jenis lemaknya adalah jenis lemak yang baik sehingga Anda tidak perlu khawatir tentang itu. Namun, disarankan Anda tidak mengonsumsi durian berlebihan

4. Kandungan vitamin C yang tinggi

Dengan mengonsumsi durian, itu berarti Anda mendapatkan semua manfaat dari vitamin C, termasuk melawan penyakit, membantu penyembuhan luka, membantu menurunkan kolesterol, dan meningkatkan aliran darah. Ada banyak manfaat kesehatan dari vitamin C dan buah durian memilikinya sangat kaya.

5. Tersedia juga sedikit vitamin B

Durian juga mengandung vitamin B, yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Salah satunya menjaga radikal bebas dan diketahui pula mencegah penuaan dan penyakit jantung. Vitamin B juga meningkatkan HDL (kolesterol baik) dan bahkan dapat membantu meningkatkan kadar serotonin yang dapat meningkatkan mood Anda dan meredam depresi.

6. Zat besi dan tembaga yang tinggi

Durian juga mengandung zat besi dan tembaga yang tinggi. Tembaga dan besi diperlukan dalam pembentukan dan penciptaan sel darah merah yang sehat. Durian juga mengandung mangan yang membantu kesehatan tulang dan kulit.

7. Durian kaya kalium

Kalium adalah elektrolit penting yang membantu mengontrol tekanan darah, menjaga kadar natrium Anda, dan membantu mengatur detak jantung. Durian memiliki banyak kalium dan itu sangat membantu untuk kesehatan Anda.

8. Durian memiliki tryptophan

Juga dikenal sebagai pil tidur alami. Kita bisa mendapatkan tryptophan dari buah durian. Zat tersebut dimetabolisme menjadi berbagai neurotransmitter dan dapat membantu dalam induksi tidur, bahkan sebagai obat untuk epilepsi.

9. Durian sumber yang baik dari thiamin

Jika Anda membutuhkan lebih banyak thiamin dalam hidup Anda, buah durian dapat menjadi sumber alami. Durian mengandung sekitar 30% dari asupan harian thiamin yang disarankan dalam satu porsi. Thiamin dapat membantu tubuh Anda dalam metabolisme karbohidrat menjadi energi dan membantu kesehatan otot dan saraf.

10. Durian mengandung banyak folat!

Terakhir, buah durian menyimpan banyak folat atau dikenal sebagai asam folat, yang membantu mencegah penyakit jantung, perkembangan janin (untuk ibu hamil), dan bahkan membantu fungsi otak dengan baik. Satu porsi berisi sekitar 20% dari kebutuhan harian asam folat kita.

Buah durian telah ada selama ratusan tahun di negeri kita. Bersyukurlah, ada banyak manfaat kesehatan di dalamnya, tetapi pastikan kita tidak mengonsumsinya terlalu banyak. Seperti dijelaskan, durian sangat kaya dengan karbohidrat, kalori, dan lemak yang dapat menyebabkan kita bertambah berat badan. Durian adalah buah yang unik dan ketika dimakan dalam porsi sedang, itu bisa menjadi buah yang sangat sehat!

 

Terimakasih sahabat TaniOrganik atas kunjungannya. Kalau laman ini bermanfaat silakan dishare di Facebook atau Twitter. Ditunggu pula partisipasinya untuk mengisi komentar pada form di bawah.
PEMESANAN PRODUK : 0896-6673-9495

KESAKSIAN HASIL APLIKASI

Berikut ini kami tampilkan sebagian hasil aplikasi Pupuk Organik Cair POC BMW dari berbagai kota. Nampak bahwa Pupuk Organik Cair POC BMW memberi pengaruh yang luar biasa pada pertumbuhan tanaman, kuantitas dan kualitas hasil panen.

  • Cabe merah berbuah super lebat (Bpk Agus, Banyuwangi). Penyemprotan dengan POC BMW yang mengandung hormon buah yang tinggi.

tags:

Comment

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>